Slingtraining

Slingtraining - effektives Ganzkörpertraining

Das Sling-Training - oder auch Schlingentraining - dient mit seiner intensivität der Steigerung der Fitness und Beweglichkeit. Es ist osteopororsevorbeugend, mindert Rücken- und Schulterprobleme und stärkt die Tiefenmuskulatur. Bei jeder Übung werden die Grundspannung des gesamten Körpers, sowie die Balance und Koordination verbessert.

Das ursprünglich aus der Physiotherapie kommende Training wird effektiv zum Abnehmen, Körperstraffung oder Muskelaufbau verwendet. Es wird daher ausschließlich gesundheitsorientiert mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet - trotzdem bekommen alle Körperstellen "ihr Fett weg". Bei uns wird das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst - für jedes Alter und jeden Fitness-Level.

Vorteile Sling-Training


Gleichzeitigkeit
Das ausgewogene Training mit der Schlinge trainiert mehrere Körperteile (Bauch/Rücken/Beine) gleichzeitig.


Beschwerdenlindernd
Durch Stärkung des Rückens und Straffung der Bauchmuskulatur werden Rückenbeschwerden effektiv gelindert.


Abnehmen
Sling-Training regt den Stoffwechsel aktiv an und sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch.


Alltag
Das Training der kleinen, tiefliegenden Muskeln um die Gelenke (z.B. Wirbelsäule) hilft im Alltag und verleiht Stabilität. Gleichzeitig werden das Gleichgewicht und die koordinativen Fähigkeiten intensiv trainiert.


Sling-Training ist für jedermann geeignet
Das Alter und der Fitness-Zustand spielen keine Rolle...

SLING-TRAINING

Als lizensierte Fitness- und Rückentrainerin betreue ich jeden Kunden persönlich und stelle aus verschiedenen Fachgebieten das passende System für Sie zusammen.

  • Ganzörpertraining zur Steigerung der Fitness und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Grundspannung, Balance und Koordination des ganzen Körpers
  • Gesundheitsorientiertes Training mit dem eignenen Körpergewicht