XCO-Walking & Running und lauf-coaching

XCO-Walking & running und lauf-coaching

Effektives Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, des Rückens, der Arme und des Schulterbereiches, welches gleichermaßen für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet ist.

Das 60-minütige Training mit den XCOs wird vervollständigt durch kurze Übungseinheiten, welche die komplette Rumpfmuskulatur trainieren und den Kalorienverbrauch um bis zu 35% erhöhen.

Vorteile von XCO TRAINING:

• Ganzkörpertraininglöst
• Verspannungenideales Fatburning-Training
• wirkt körperstraffend
• Einsatz Outdoor und Indoor möglich
• geeignet für Gruppen- und/oder Einzeltraining
• anerkannte Therapieform
• schult die Körperwahrnehmung
• akustische Trainingskontrolle
• ist individuell dosierbar
• verbessert das Rhythmusgefühl