Effektives Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, des Rückens, der Arme und des Schulterbereiches, welches gleichermaßen für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet ist.
Das 60-minütige Training mit den XCOs wird vervollständigt durch kurze Übungseinheiten, welche die komplette Rumpfmuskulatur trainieren und den Kalorienverbrauch um bis zu 35% erhöhen.
Vorteile von XCO TRAINING: